Gruppenunterricht in Salzburg

Hier findest du die unterrichteten Stile:

Chen Taijiquan

Taijiquan (Tai Chi Chuan) ist eine alte chinesische Kampf- und Bewegungs-kunst. Sie dient der Gesundheit und der ganzheitlichen Entwicklung von Körper und Geist. Dieses vor Jahrhunderten in der Chen-Familie entstandene System macht sich die Philosophie von Yin und Yang, sowie der Harmonisierung von Körper, Geist und Seele zu nutze.

DAOCONCEPTS ist Mitglied der World Chen Xiaowang Taijiquan Association Germany.

Trainingsinhalte

Unterrichtsinhalte des WCTAG Chen Taijiquan:

Zhang Zhuan (Stehende Säule, Standmeditation)
Cansigong (Seidenfädenübungen, das Taiji Qigong)
9er Form
19er Form
Laojia Yilu
Laojia Erlu (Paochui)
Speerform
Säbel und Doppelsäbel
Schwertform
Tuishou (Schiebende Hände)
TaijiDirekt (Selbstverteidigungskonzepte)
TaijiPro (Anwendungen aus den Formen)

Im Gruppenunterricht werden hauptsächlich Laojia Yilu, 19er Form und Tuishou unterrichtet, alle anderen Inhalte bedürfen gesondertem Unterricht oder Privatunterricht.

Das Taiji Prinzip

Xin yu yi he – Das Herz verbindet sich mit der Aufmerksamkeit

Qi yu li he – Die Energie verbindet sich mit der Kraft

Jin yu li he – Die Sehnen verbinden sich mit den Knochen

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Entstehungsgeschichte

Taijiquan entstand im 17. Jahrhundert innerhalb der Familie Chen. Chen Wangting, ein General der geschlagenen Ming Armee zog sich in sein Heimatdorf zurück und kreierte dort das Taijiquan aus bekannten Boxstilen und daoistischen Übungen zur Gesundheitspflege, die sich heute auch in vielen Qigong Stilen wiederfinden.

Chen Changxing (1771-1853) fasste die in der Familie überlieferten Boxformen zu zweien zusammen und schuf die heute als Laojia bezeichneten Formen des Chen-Stils.Sie bilden die Grundlage des Systems. Die Struktur der Laojia Yilu, der ersten Form findet sich heute in beinahe allen Taiji Stilen wieder, da diese alle von der Chen Familie abstammen. Yang Luchan war Schüler von Chen Changxing bevor seine Nachfolger dann den Yangstil entwickelten, der heute weltweit die größte Bekanntheit genießt. Auch der Sun und Wu Stil stehen mit dem Chen Stil in Verbindung.

Über Chen Fake (1887-1957) und andere Familienmitglieder wurde der Stil schließlich an die heutigen Stilführer übergeben. Chen Xiaowang (geb. 1946) ist als aktuelles Familienoberhaupt der Chen-Familie in der ganzen Welt um die Verbreitung seines Stils bemüht und hat mit seinem Meisterschüler Jan Silberstorff zahlreiche Verbände, darunter die World Chen Xiaowang Taijiquan Association Germany (WCTAG) gegründet. Auch das strukturierte aufbauende Unterrichtskonzept geht auf Chen Xiaowang zurück. Wir sind Mitglied der WCTAG.

Trainingsinfos

Ort:

z'enTrum, Seestraße 4, 5162 Obertrum am See

Zeit:

Immer Dienstags von 18:00 -19:30

Wing Chun Kuen

Wing Chun ist ein Kung Fu Stil aus Südchina, der heute hauptsächlich für seinen Wert in der Selbstverteidigung bekannt ist.

Der Schüler lernt anhand der traditionellen Formen und in vielen Partnerübungen, wie man mit möglichst wenig Kraftaufwand einen körperlich überlegenen Gegner bezwingen kann.

Wing Chun basiert nicht auf Techniken sondern auf Prinzipien, diese helfen uns nicht nur in einer körperlichen Auseinandersetzung, sondern sind auch als Lebensphilosophie anwendbar.

Trainingsinhalte

Traditionelles Formentraining - Siu Nim Tao, Cham Kiu, Biu Gee, Mok Yang Jong und Waffenformen.
Soloübungen zu Bein- und Handtechnik
Partnerübungen vom Chi Sao bis zu Selbstverteidigung und Sparring
Funktionelles Fitnesstraining und Schlagkrafttraining
Entspannte Trainingsatmosphäre
Keine Graduierungen und keine Geheimnisse. Alle Techniken ohne teure Lehrgänge und Programmgebühren.

Wing Chun Prinzipien

"Benutze Angriff als Verteidigung.

Benutze Verteidigung als Angriff!"

"Koordiniere Beine und Arme

Die Bewegung erfolgt immer gemeinsam"

"Taan-Bong-Fook

Die wichtigsten Techniken im Wing Chun"

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Die Wing Chun Legende

Der Legende nach wurde das Wing Chun Kung Fu vor ca. 350 Jahren von der Buddhistischen Nonne Ng Mui entwickelt. Nach der Zerstörung des südlichen Shaolin Tempels flüchtete sie auf den Tai-Leung Berg und entwickelte hier den neuen Kampfstil. Die Idee hierzu kam ihr, als sie einen Kranich und eine Schlange beim Kampf beobachtete. Der Kranich ließ die Schlange nicht an seine Flanke gelangen und behielt den Schnabel stets auf sie gerichtet. Die Schlange wiederum wich den Attacken des Kranichs mit schlängelnden, geschmeidigen und weichen Bewegungen aus. Wer den Kampf gewann ist nicht überliefert. Wichtig ist nur, dass hier die Grundkonzepte dieser Kampfkunst offenbar werden. Stets frontal zum Gegner ausgerichtet, sich nie dort befinden wo der Gegner angreift und versuchen die Flanke zu besetzen.

Wing Chun ist kein starrer Stil, er entwickelt sich stetig weiter um sich den Erfordernissen der Zeit anzupassen. Heute zählt hierzu vor allem die Selbstverteidigung im Rahmen gesetzlicher Bestimmungen, der Fitnessaspekt sowie die Vermittlung der Prinzipien des Wing Chun und deren Anwendung im Alltag im Sinne eines erfolgreichen und erfüllteren Lebens.

Trainingsinfos

Ort:

Sportzentrum Nord, Josef-Brandstätter-Straße 9, 5020 Salzburg

Zeit:

Leider gibt es im Moment keine Trainingsgruppe

KIDS UND TEENS

Lerne die Geheimnisse des DAOCONCEPTS Kung Fu. Erfahre wie Du Dich besser verteidigen kannst und Ärger effektiv aus dem Weg gehst. Aber natürlich kommen auch Spiel und Spaß nicht zu kurz.

DAOCONCEPTS bietet ein spezielles Training für Kinder und umfasst Mindfulness, Selbstverteidigung, Fitness und das Beste der chinesischen Kampfkunst.

Wing Chun verbessert die Motorik, steigert die Aufmerksamkeit und die eigene Körperwahrnehmung.

Trainingsinhalte Kids

Die grundlegende Idee jeder Unterrichtseinheit ist die, Kindern nicht nur Selbstverteidigungstechniken oder ein „paar Tricks“ zu zeigen, sondern aktiv Lebenskompetenzen zu vermitteln.

Jede Unterrichtseinheit baut auf 3 Säulen auf, in denen jeweils 3 Lebenskompetenzen erarbeitet und verbessert werden:

1. Gesunde Bewegung

Mobilisierung und Motorik: „Ich kann alle meine Gelenke ansteuern“

Fallschule: „Wenn ich falle, dann tue ich mir nicht weh“

Selbstverteidigung: „Ich kann meine Gesundheit auch bei Übergriffen verteidigen“

2. Sicherheit im Alltag

Achtsamkeit: „Was geht um mich herum vor?“

Kommunikation: „Ich sage was ich will und VOR ALLEM das was ich nicht will!“

Gesundes Selbstbewusstsein: „Ich bin kein Opfer, aber auch sicher kein Täter!

3. Spaß am „Tun“

Freude am Sein, nicht am Haben: „An mir selbst zu arbeiten macht Spaß!“

Kein negativer Leistungsdruck:“ Ich messe mich nicht an anderen, sondern nur an mir selbst!“

Partnerschaftliches Arbeiten:  „Im Training sind alle Partner,  wir fördern uns gegenseitig!“

Teilnahme möglich ab 6 Jahren

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Trainingsinhalte Teenager

Im Teenagertraining geben wir so richtig Gas, du lernst traditionelles Wing Chun Kunfu, und das ist kämpferisch.

Wing Chun ist ein traditioneller Kungfu Stil aus Südchina, der heute hauptsächlich für seinen Effektivität bekannt ist. Anhand von Kampfprinzipien erlernt man, wie man mit möglichst wenig Kraftaufwand einen körperlich überlegenen Gegner bezwingen kann.

Wir üben im Training diverse Selbstverteidigungssituationen, machen viel Schlagkraftraining und auch Sparring gibt es bei uns.

Es gibt keine Wettkämpfe, wir trainieren für die Straße, denn dort musst du dich durchsetzen!!!

Teilnahme möglich ab 10 Jahren